Cách dùng BHA Obagi cho người mới bắt đầu?
Không tìm thấy sản phẩm nào khớp với lựa chọn của bạn.
Khái niệm Vitamin B9 là gì
“Folic acid: thường được sử dụng là chất làm mềm. Các nghiên cứu “in vitro” và “in vivo” cho thấy hoạt chất có khả năng hỗ trợ tổng hợp và sửa chữa ADN, thúc đẩy đổi mới tế bào, giảm nếp nhăn và làm da săn chắc. Có một số căn cứ cho thấy acid folic cũng có thể bảo vệ ADN khỏi tổn thương do UV gây ra. Acid folic là một loại của phức hợp vitamin B và tồn tại tự nhiên ở lá xanh”
- Vitamin B9 hay còn được gọi với cái tên khác là Folic acid. Đóng vai trò quan trọng trong việc phát triển mô, sản sinh và trao đổi các chất của các tế bào. Giúp cơ thể thải độc, giảm sự xuất hiện của mụn. Ngoài ra, Vitamin B9 còn giúp làm làn da sáng lên và nuôi dưỡng làn da khoẻ mạnh.
Vitamin B9 tồn tại ở đâu ? - Chúng ta có thể tìm thấy Vitamin B9 trong tự nhiên ở các loại thực phẩm quen thuộc
- Các loại rau lá: bông cải xanh, rau diếp, rau bina..
Các loại trái cây như: chuối, dưa, chanh, cam…
Các loại thịt như : gan, thận bò,..
Ngoài ra còn có trong các loại cây họ đậu
Nấm, măng tây
Các loại ngũ cốc, lúa mì, lúa mạch - Vitamin B9 sở hữu khả rất nhiều chức năng có ích trong việc chăm sóc sức khoẻ và duy trì một cơ thể khoẻ mạnh. Giúp điều trị các tình trạng bệnh khác nhau như đau dây thần kinh, bênh tim, mất trí nhớ và nhiều loại bệnh khác. Bên cạnh đó Vitamin B9 còn mang rất nhiều chức năng có lợi cho làn da.
Cơ chế hoạt động Vitamin B9
- Vitamin B9 còn được gọi là Acid Folic có tác dụng thải độc cơ thể, giảm sự hình thành mụn, giúp da khỏe mạnh, tươi sáng, đồng thời tham gia vào quá trình phát triển mô và sản xuất tế bào.
- Do chức năng tạo vòng Porphirin và Hemin nên acid Folic có tác dụng chống thiếu máu.
- Tham gia vận chuyển các gốc Monocarbon (CH, CHO) trong cơ thể, tạo ra nhiều chất quan trọng trong quá trình chuyển hoá.
- Là đồng xúc tác cùng với men Thymidilatsynthetase tổng hợp nên acid Nucleic ADN. Nếu thiếu Vitamin B sẽ ảnh hưởng tới sự phân chia tế bào.
- Ngoài ra, Vitamin B9 còn là một trong những vitamin quan trọng nên uống trước khi mang thai để phòng ngừa dị tật thai nhi.
Tác dụng Vitamin B9 trên da
- Vitamin này có thể hòa tan trong nước và giúp điều trị mụn trứng cá trên da rất hiệu quả. Nó giúp loại bỏ các độc tố trong cơ thể, từ đó tăng cường sức khỏe cho làn da. Bổ sung vitamin B9 vào thói quen chăm sóc da sẽ giúp bạn nuôi dưỡng và cải thiện kết cấu làn da.
- Vitamin B9 hay còn được biết đến với tên gọi khác Folic Acid, đây là 1 loại vitamin cần thiết giúp cơ thể thanh lọc, giảm viêm sưng do mụn, tham gia vào quá trình tái tạo tế bào.
- Tuy nhiên, cần lưu ý rằng nếu bổ sung một lượng lớn vitamin B9 sẽ làm cho cơ thể thừa folic Acid, mụn sẽ mọc nhiều thêm, làn da sẽ bị khô nứt. Liều lượng bổ sung cần thiết là khoảng 0,5mg Folic Acid mỗi ngày.
Ngăn ngừa tình trạng lão hóa da - Folic Acid có khả năng giúp tăng cường quá trình trao đổi chất và thúc đẩy sự hấp thụ các dưỡng chất để da luôn chắc khỏe, mịn màng. Bên cạnh đó, còn ngăn chặn việc sản xuất hormone khiến cơ thể căng thẳng. Làm mờ vết nhăn hiệu quả và làm chậm sự diễn ra của quá trình lão hóa.
- Do đó, để duy trì trạng thái da khỏe mạnh, tươi trẻ thì việc cung cấp vitamin B9 cho da thường xuyên là điều vô cùng quan trọng.
- Loại bỏ độc tố trên da
- Bổ sung Folic Acid còn giúp loại bỏ các loại độc tố, bụi bẩn từ môi trường, từ các loại mỹ phẩm bám trên da, giúp da luôn sạch mịn và săn chắc. Sau khi loại bỏ các độc tố da sẽ trở nên mịn màng, trắng sáng.
Các thành phần trong Folic Acid có chứa các chất chống oxy hóa vô cùng tốt có thể triêu tiêu các gốc tự do giúp các tế bào da luôn hoạt động khỏe mạnh, ổn định. Những ai thường xuyên trang điểm và thường xuyên tiếp xúc với môi trường bụi bẩn thì nên lựa chọn các sản phẩm có thành phần này để da được làm sạch tối đa nhé. - Trị mụn hiệu quả
Ngoài công dụng ngăn ngừa lão hóa, loại bỏ độc tố, Folic Acid còn được biết đến là thành phần có khả năng trị mụn hiệu quả. Nó hòa tan vào trong nước, thẩm thấu vào da giúp loại bỏ các bụi bẩn, độc tố trên da. Sau đó cung cấp lượng ẩm cần thiết để cân bằng da, thu nhỏ lỗ chân lông. Làm dịu đi các vết mụn trứng cá sưng đỏ và dần loại bỏ chúng, đồng thời ngăn ngừa mụn xuất hiện trên da tối ưu nhất.
Cách sử dụng hoạt chất Vitamin B9 - Axit folic là một vitamin nhóm B hòa tan trong nước. Do đó, nó được cơ thể hấp thu tốt nhất khi dạ dày còn rỗng. Các chuyên gia khuyến cáo, thời điểm tốt nhất để sử dụng axit folic là vào buổi sáng, trước khi ăn sáng tầm 30 phút hoặc hai giờ sau khi ăn.
- Để không quên việc uống bổ sung hằng ngày, hãy uống axit folic ngay sau khi thức dậy vào buổi sáng với một cốc nước ấm.
- Nếu lỡ quên một liều?
Thông thường, nếu bạn quên uống 1 liều acid folic, nó sẽ không ảnh hưởng nhiều tới cơ thể. Bởi vì, cơ thể chúng ta vẫn có lượng acid folic dự trữ từ những lần uống trước đó. Nếu quên uống một liều, cách xử trí tốt nhất đó là hãy bỏ qua liều đó, tiếp tục sử dụng liều tiếp theo của bạn như đã lên kế hoạch. Lưu ý, không nên sử dụng tăng gấp đôi liều lượng. - Bổ sung acid folic trong bao lâu?
Điều này phụ thuộc vào lý do tại sao bạn dùng axit folic. Ví dụ như: - – Trong thời kỳ mang thai – phụ nữ nên bổ sung axit folic trước khi mang thai và trong 12 tuần đầu của thai kỳ.
- – Đối với bệnh thiếu máu do thiếu folate – điều trị thường là trong 4 tháng. Nhưng nếu nguyên nhân thiếu máu do thiếu folate của bạn không thay đổi hoặc biến mất, bạn có thể phải bổ sung axit folic lâu hơn, có thể là suốt đời.
Kết hợp Vitamin B9 với hoạt chất khác
- Vitamin B9 thường được sử dụng kết hợp với các vitamin B khác. Lượng folate hàng ngày được khuyên dùng cho người lớn là 400 microgam (mcg).
- Phụ nữ trưởng thành đang có kế hoạch mang thai hoặc có thể mang thai nên được khuyên nên uống 400 đến 800 mcg axit folic mỗi ngày.
