Cách sử dụng Collagen cho người mới bắt đầu

Nhiều chị em biết được tầm quan trọng của việc bổ sung Collagen, nhưng lại gặp khó trong việc sử dụng nó. Đừng lo! Lona sẽ giúp mọi người giải đáp tất tần tật mọi khó khăn trong bài viết cách sử dụng Collagen cho người mới bắt đầu ngay sau đây.

Collagen là gì? Tại sao nên bổ sung Collagen?

• Collagen là một protein trong cơ thể đóng vai trò liên kết các mô, tế bào lại với nhau. Chính vì vậy, việc thiếu hụt collagen sẽ gây nên hàng loạt các vấn đề da nhăn, móng tóc yếu ớt, khô xơ, khớp xương khô cứng.
• Trong cơ thể, collagen chiếm đến 25% tổng lượng protein và chiếm đến 70% cấu trúc hạ bì của da, kết hợp cùng Elastin có nhiệm vụ chính là giữ vai trò kết nối các mô dưới da thành một cấu trúc hoàn chỉnh. Từ đó có sức ảnh hưởng đặc biệt quan trọng trong việc duy trì độ đàn hồi, căng mịn và săn chắc của làn da.
• Bên cạnh đó collagen còn chiếm tỉ trọng phần trăm khá lớn trong các bộ phận khác của cơ thể như xương khớp, sụn, dây chằng,..giúp duy trì độ dẻo dai và linh hoạt của các khớp. Đó cũng là lý do tại sao khi bắt đầu bước sang những năm 25-30 tuổi, collagen sụt giảm 1-1.7% mỗi năm, các nếp nhăn cũng dần xuất hiện nhiều hơn.
• Vì vậy, mọi người phải nên bổ sung Collagen để củng cố độ căng đầy, mịn mang của làn da. Nhưng làm thế nào để Collagen phát huy hết hiệu quả? Mọi người hãy theo dõi phần tiếp theo về cách sử dụng Collagen cho người mới bắt đầu nhé!

Cách sử dụng Collagen hiệu quả cho người mới bắt đầu theo kết cấu sản phẩm

Để sử dụng hiệu quả các thực phẩm chức năng giúp làm đẹp da này, các bạn cần nắm cơ bản về cách sử dụng Collagen cho người mới bắt đầu theo kết cấu sản phẩm như sau:

• Collagen dạng nước: Trước khi uống thì lắc nhẹ chai, sau đỏ mở vỏ chai và uống. Loại collagen dạng nước uống này giúp cơ thể nhanh chóng được hấp thụ toàn bộ.
• Collagen dạng bột: Loại collagen này chỉ cần hòa tan với nước và uống bình thường. Thời gian uống là vào buổi tối trước khi đi ngủ 30 phút.
• Collagen dạng viên: Để cơ thể có thể hấp thụ toàn bộ các viên uống collagen thì bạn nên uống với nhiều nước.

Bên cạnh đó, mọi người cũng nên sử dụng Collagen đúng thời điểm. Vì:

• Rất nhiều chị em phụ nữ thường có thói quen không tốt đó chính là “tiện đâu thì dùng đấy” như vậy sẽ giúp làm giảm khả năng hấp thụ collagen của cơ thể. Bởi lẽ bất kỳ một thực phẩm chức năng nào cũng đều có một khoảng thời gian vàng để hấp thu và phát huy hiệu quả tối ưu nhất.
• Collagen cũng không ngoại lệ, thời điểm tốt nhất để bổ sung collagen cho cơ thể được các bác sĩ khuyên dùng đó là trước khi ngủ 30 phút vì đây là lúc quá trình trao đổi chất cũng như tái tạo tế bào diễn ra mạnh mẽ nhất.

Lựa chọn sản phẩm Collagen phù hợp dành cho người mới bắt đầu

Bên trên là cách sử dụng Collagen cho người mới bắt đầu, để đạt hiệu quả tốt nhất mọi người cũng nên lựa chọn sản phẩm sao cho phù hợp. Sau đây là một số kiến nghị mà Lona dành cho bạn:

• Thực phẩm chức năng Pharmalife Collagen Plus Hỗ trợ chăm sóc da từ sâu bên trong các tế bào da

• Collagen Face Fit ISOV các tác dụng như trắng da, trẻ hóa da, bổ sung Collagen và sức đề kháng cho cơ thể.

• Sakura Premium Collagen Jelly Collagen 30000mg kích thích sản sinh Collagen và Elastin cho làn da săn chắc và đàn hồi

Lưu ý cần “nằm lòng” khi bổ sung collagen cho người mới bắt đầu

Mặc dù, Collagen có mặt nhiều trong các loại thực phẩm ăn uống hàng ngày, do đó bạn nên tận dụng việc dung nạp collagen qua các món ăn hàng ngày để thúc đẩy cơ thể tăng cường sản xuất collagen tự nhiên. Cụ thể là các thực phẩm hàng đầu sau:

• Bơ: Loại trái cây giúp làm đẹp da tự nhiên nhờ vào các dưỡng chất có lợi như vitamin E, axit béo Omega 3 giúp tăng sinh collagen tự nhiên của cơ thể.
• Cà rốt: Mệnh danh là loại quả giúp làm đẹp da tuyệt hảo, thúc đẩy quá trình sản xuất và hồi phục collagen bị hư hại nhờ vào các vitamin và dưỡng chất có lợi khác.
• Tỏi: Trong tỏi có thành phần lưu huỳnh cùng các chất khác như acid lipoic, taurine giúp xây dựng và củng cố lại các sợi collagen bị gãy đứt.
• Cá hồi: Loại nguyên liệu khá dồi dào các acid béo Omega -3 vừa giúp bảo vệ sức khỏe tim mạch, giảm nồng độ cholesterol LDL xấu, đồng thời còn giúp thúc đẩy quá trình sản xuất collagen tự nhiên của cơ thể.

Tuy nhiên, lượng collagen được sản xuất ra vẫn còn thấp, nên mọi người cũng cần phải bổ sung thêm các thực phẩm chức năng tránh chủ quan mà không bổ sung đầy đủ.

Trên dây là cách sử dụng Collagen cho người mới bắt đầu. Nhưng để đạt được hiệu quả sử dụng tốt nhất thì bạn cần phải lựa chọn được địa chỉ mua sản phẩm chất lượng, chính hãng. Và Lona là điểm đến hàng đầu dành cho bạn, nơi cung cấp đa dạng sản phẩm chính hãng của nhiều brand nổi tiếng thế giới. Đến Lona để sở hữu ngay cho mình những “em” Collagen chất lượng nhất nhé.