Nọng cằm có nguy hiểm không? Dấu hiệu cần khám và hướng cải thiện

Nọng cằm có nguy hiểm không? Phần lớn trường hợp nọng cằm chỉ là vấn đề thẩm mỹ do mỡ dưới cằm, da chùng hoặc cấu trúc xương. Tuy nhiên, nọng cằm xuất hiện nhanh, kèm khối cứng, đau, khó nuốt hoặc tăng cân bất thường có thể liên quan tuyến giáp, tuyến nước bọt, hạch và cần đi khám.

Nọng cằm là gì?

Nọng cằm (cằm đôi, double chin) là tình trạng vùng dưới cằm xuất hiện một lớp mô mềm chảy xuống, tạo cảm giác có “hai cằm” khi nhìn nghiêng hoặc khi cúi đầu. Thành phần chính có thể là mỡ dưới da, mỡ dưới cơ bám da cổ, da chùng nhão, hoặc sự kết hợp của chúng.

Nguyên nhân gây nọng cằm

• Tăng cân, tích mỡ: vùng dưới cằm là nơi dễ tích mỡ, kể cả ở người không quá béo.
• Di truyền: cấu trúc mỡ và góc cổ – cằm có tính gia đình.
• Lão hoá: collagen và elastin giảm, da và cơ bám da cổ chùng xuống.
• Cấu trúc xương: cằm lẹm, xương hàm ngắn khiến góc cổ – cằm kém sắc nét.
• Tư thế: cúi điện thoại lâu làm vùng dưới cằm trông chảy xệ hơn.
• Bệnh lý: suy giáp, hội chứng Cushing hoặc dùng corticoid kéo dài có thể làm mặt tròn, tích mỡ.

Nọng cằm có nguy hiểm không và khi nào cần lo?

Với đa số người, nọng cằm không nguy hiểm về mặt sức khoẻ. Tuy nhiên nó có thể là dấu hiệu gián tiếp của thừa cân, béo phì, vốn liên quan tới ngưng thở khi ngủ, tăng huyết áp, rối loạn chuyển hoá. Cần phân biệt nọng cằm do mỡ với các khối bất thường vùng cổ:

Đặc điểm	Nọng cằm do mỡ, da chùng	Có thể là bệnh lý cần khám
Diễn tiến	Từ từ, theo cân nặng, tuổi	Xuất hiện nhanh trong vài tuần
Vị trí	Đối xứng, mềm, dàn đều dưới cằm	Lệch một bên, khối khu trú
Tính chất	Mềm, thường không gây đau	Cứng, đau, nóng đỏ, di động kém
Triệu chứng kèm	Không	Sốt, khó nuốt, khàn tiếng, sụt cân, mệt mỏi

Các lựa chọn cải thiện nọng cằm

• Điều chỉnh lối sống: giảm cân hợp lý, ngủ đủ, hạn chế cúi đầu lâu. Không có bài tập nào “đốt mỡ tại chỗ” dưới cằm, nhưng giảm cân toàn thân có thể giúp.
• Công nghệ nâng cơ, săn da không xâm lấn (HIFU, RF vi điểm): phù hợp khi da chùng nhẹ, ít mỡ; thường cần nhiều buổi và duy trì.
• Tiêm tan mỡ: dùng chất làm phá vỡ tế bào mỡ dưới cằm. Tìm hiểu kỹ trong bài có nên tiêm tan mỡ nọng cằm.
• Căng chỉ, bột chỉ: dùng chỉ tự tiêu để nâng đỡ mô. Xem thêm bột chỉ là gì và bột chỉ PCL là gì.
• Hút mỡ, phẫu thuật căng da cổ: cho trường hợp mỡ nhiều, da chùng nặng; là phẫu thuật, rủi ro cao hơn.

Với các thiết bị giảm béo bằng sóng siêu âm quảng cáo tại spa, bạn nên đọc bài tác hại của sóng siêu âm giảm béo trước khi quyết định.

Rủi ro và tác dụng phụ của các phương pháp giảm nọng cằm

• HIFU, RF: đỏ, sưng nhẹ, châm chích; hiếm gặp bỏng, tê tạm thời, tổn thương thần kinh nếu sai kỹ thuật.
• Tiêm tan mỡ: sưng, đau, bầm, tê vùng dưới cằm trong nhiều ngày; khó nuốt tạm thời; hiếm gặp tổn thương nhánh thần kinh bờ hàm gây nụ cười lệch, loét da. Sản phẩm không rõ nguồn gốc làm tăng nguy cơ nhiễm trùng, xơ cứng.
• Căng chỉ: lộ chỉ, nhiễm trùng, lệch, co kéo da.
• Hút mỡ, phẫu thuật: rủi ro gây mê, chảy máu, tụ dịch, da gồ ghề, sẹo.

Không có phương pháp nào bảo đảm kết quả giống nhau cho mọi người; mức cải thiện phụ thuộc lượng mỡ, độ đàn hồi da và cấu trúc xương.

Thăm khám tại Lona Skin Lab

Tại Lona Skin Lab, phòng khám da liễu thẩm mỹ ở Cần Thơ, bác sĩ thăm khám để phân biệt nọng cằm do mỡ, da chùng hay cấu trúc xương, đồng thời sàng lọc dấu hiệu cần khám chuyên khoa khác. Lona Skin Lab thực hiện công nghệ nâng cơ như HIFU, RF vi điểm sau khi bác sĩ thăm khám và chỉ định. Tiêm tan mỡ và căng chỉ không nằm trong các kỹ thuật Lona thực hiện; với nhu cầu này, bác sĩ cung cấp thông tin, tư vấn và giới thiệu chuyển tuyến khi phù hợp. Bạn có thể đặt lịch thăm khám để được đánh giá.

Chăm sóc da tại nhà để vùng cằm, cổ săn chắc hơn

Chăm sóc tại nhà không làm mất mỡ dưới cằm, nhưng giúp da vùng cằm – cổ khoẻ, hạn chế lão hoá sớm:

• Chống nắng cả vùng cổ: tia UV là yếu tố chính làm da cổ chùng, nhăn. Thoa kem chống nắng phổ rộng hằng ngày, kể cả xuống cổ.
• Dưỡng ẩm và chống lão hoá: dùng kem dưỡng có peptide, ceramide; có thể thêm retinol mỹ phẩm nồng độ thấp, tăng dần để da làm quen.
• Tư thế và giấc ngủ: nâng màn hình ngang tầm mắt, kê gối vừa phải.
• Cân nặng: ăn uống cân bằng, vận động đều đặn.

Nếu vừa làm thủ thuật, chỉ dùng lại hoạt chất mạnh khi da hết đỏ và theo hướng dẫn của cơ sở đã thực hiện.

Khi nào cần đi khám ngay?

• Khối sưng dưới cằm hoặc cổ xuất hiện nhanh, cứng, lệch một bên.
• Sưng đau kèm sốt, đỏ nóng, khó há miệng.
• Khó nuốt, khó thở, khàn tiếng kéo dài.
• Sụt cân không rõ nguyên nhân, ra mồ hôi đêm.
• Sau thủ thuật: đau tăng dần, loét da, nụ cười lệch, khó nuốt kéo dài.

Câu hỏi thường gặp

Người gầy có bị nọng cằm không?

Có. Người gầy vẫn có thể có nọng cằm do di truyền, cằm lẹm, xương hàm ngắn hoặc da chùng theo tuổi. Lúc này giảm cân không giúp nhiều. Bác sĩ cần đánh giá xem phần chính là mỡ, da hay cấu trúc xương để tư vấn hướng cải thiện phù hợp, tránh can thiệp không cần thiết.

Tập bài tập cằm có giảm nọng cằm không?

Các bài tập cơ cổ, cằm có thể giúp cải thiện trương lực cơ và tư thế, nhưng bằng chứng về giảm mỡ tại chỗ còn hạn chế. Mỡ dưới cằm thường giảm khi giảm cân toàn thân. Bài tập có thể là phần bổ trợ, nhưng không nên kỳ vọng thay đổi rõ chỉ nhờ tập.

Nọng cằm có liên quan đến tuyến giáp không?

Nọng cằm do mỡ không phải bệnh tuyến giáp. Tuy nhiên bướu giáp hoặc nhân giáp nằm ở cổ trước, thấp hơn vùng dưới cằm, có thể bị nhầm. Nếu sờ thấy khối di chuyển khi nuốt, cổ to dần, khàn tiếng, mệt mỏi, tăng hoặc sụt cân bất thường, bạn nên đi khám nội tiết để kiểm tra.

Có nên tiêm tan mỡ nọng cằm tại spa?

Không nên. Tiêm tan mỡ là thủ thuật xâm lấn, chỉ được thực hiện tại cơ sở khám bệnh, chữa bệnh có giấy phép, bởi người có chứng chỉ hành nghề. Tiêm tại nơi không đủ điều kiện, với sản phẩm không rõ nguồn gốc, có thể gây nhiễm trùng, xơ cứng, loét da hoặc tổn thương thần kinh.

Tài liệu tham khảo

• American Academy of Dermatology (AAD) – Double chin: treatment options. aad.org
• U.S. Food and Drug Administration (FDA) – Information on submental fat reduction products. fda.gov
• NHS – Swollen glands; lumps in the neck. nhs.uk