Cách dùng BHA Obagi cho người mới bắt đầu?
Tác hại của corticoid trên da: nhận diện và phòng tránh
Hiểu đúng tác hại của corticoid trên da để tránh lạm dụng, nhận diện sớm và hồi phục hàng rào da an toàn; lưu ý kem trộn chứa corticoid.
15
Th11
Kiến thức
15
Th11
Tác hại của tiêm meso: rủi ro và cách phòng tránh
Tìm hiểu tác hại của tiêm meso, biến chứng meso thường gặp và cách chăm sóc sau tiêm meso để giảm rủi ro, bảo vệ làn da tối ưu.
15
Th11
Tái tạo da: Phương pháp, rủi ro và chăm sóc an toàn
Hiểu đúng tái tạo da: cơ chế, phương pháp, rủi ro và chăm sóc an toàn; ưu tiên phục hồi hàng rào da, chống nắng SPF 30+.
15
Th11
Tiêm botox gọn hàm giá bao nhiêu? Bảng giá, cách tính
Giải đáp tiêm botox gọn hàm giá bao nhiêu với khung giá, cách tính theo U/vùng, yếu tố quyết định chi phí và mẹo chọn nơi an toàn.
15
Th11
Tiêm filler bao lâu thì vào form? Thời gian ổn định
Giải đáp tiêm filler bao lâu thì vào form, filler bao lâu hết sưng và chăm sóc sau tiêm filler để kết quả tự nhiên, ổn định, an toàn.
15
Th11
Tiêm filler có hại về sau không? Sự thật, rủi ro và cách tiếp cận an toàn
Tiêm filler có hại về sau không, biến chứng filler gồm những gì và làm sao tiếp cận an toàn để giữ kết quả tự nhiên lâu dài?
15
Th11
Tiêm filler kiêng gì? Thời gian và chăm da
Tiêm filler kiêng gì để giảm sưng bầm, giữ dáng? Tóm lược thời gian kiêng, chăm sóc sau tiêm filler và ăn uống hỗ trợ.
15
Th11
Thực đơn giảm mỡ bụng khoa học, an toàn bền vững
Thực đơn giảm mỡ bụng khoa học với thâm hụt calo hợp lý, đủ đạm, carb phức và chất béo tốt, kèm thực đơn 7 ngày dễ áp dụng.
15
Th11
Thực đơn tăng cân: nguyên tắc, gợi ý 7 ngày
Bộ thực đơn tăng cân 7 ngày kèm nguyên tắc TDEE, chọn carb phức và bữa phụ giúp tăng cân lành mạnh, cải thiện cơ bắp và tiêu hóa.
15
Th11
Thực đơn thâm hụt calo: công thức, TDEE, gợi ý món Việt
Khám phá thực đơn thâm hụt calo chuẩn Việt: cách tính TDEE, BMR, mẹo khẩu phần ăn lành mạnh và gợi ý bữa ăn dễ áp dụng hằng ngày.
